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博狗扑克登陆不上-雪道千万条,安全第一条,掌握这些,孩子也能快乐滑雪

2020-01-10 17:21:18

博狗扑克登陆不上-雪道千万条,安全第一条,掌握这些,孩子也能快乐滑雪

博狗扑克登陆不上,今天,北京也终于下雪了。虽然冬天的寒冷限制了不少户外运动,不过没关系,还可以滑雪呀!

图片来源:pixabay

近几年随着滑雪运动在国内不断普及,城市近郊的滑雪场也越来越多了,也有不少人会到专门到新疆、东北甚至欧美去滑雪,一玩儿就会停不下来。为什么滑雪会让人这么上瘾呢?许多人说,那是因为滑雪可以让人体验“飞翔的感觉”。

的确,正常滑雪的巡航速度在30km/h左右,雪道够平整的话甚至可以让你轻易的达到70km/h的瞬时速度,以这样的速度滑行在静谧的皑皑雪山之间,那酸爽,想不上瘾都难啊。

不过,滑雪虽爽,有些安全事项还是要明了的。毕竟这是一项以肉身与地球重力嬉戏的运动,一个不小心,代价也是很惨重的。果酱在英国卫报上看到过这样一篇报道,其中引用的几篇研究可以让我们多多少少了解到滑雪的危险性:

1.对于初学者来说,单板滑雪受伤风险更高。报道中提到的数据是初学者中49%受伤者是滑单板的,18%是滑双板的。

2.在所有受伤案例中,下肢(膝盖、脚踝)受伤的情况是最多的,有42%。而最致命、最严重的伤情是头部受伤,占到17%。

3.晴天更容易受伤。

卫报还在文章中给出了一张最常发生头部受伤的运动数据条形图,滑雪不是最危险的运动,不过也是排在了第10位的。

第1名是自行车运动,果酱作为一名骑行爱好者,必须默默承认这一点……所以一旦孩子买了可以变速的自行车,尤其是公路车,一定要督促ta戴头盔啊。

话说回来,具有经验的滑雪爱好者都表示,只要戴好护具,该注意的安全事项都注意到,量力而行,受伤实际上是件几率很小的事情。

果酱在这里把kids health网站上提供的一些滑雪安全注意事项,写出来给大家参考:

1.防止意外发生:雪具的选择很重要,尤其是孩子,一定要选择好尺寸合适的滑雪板和护具,对于初学者来说滑雪板的长度一般比自己身高短10-15cm就可以了。

此外滑雪头盔,也是最基础、最重要的,关键时刻可以保命的护具,尺寸同样要选择好。护目镜也很必要,尤其是晴天,雪地中的阳光对眼睛的伤害很大,而且护目镜还可以防止树枝等对眼睛造成的意外划伤。

2.防冻伤:要防寒,还要透气,怎么穿呢?上身三层,首先贴身的长袖保暖内衣来一件,不过记得不要穿棉内衣,不够保暖还不吸汗,化纤或羊毛的最好;中间一层可以选一件羊毛或化纤料的毛衣,作为保暖;最外面的外套别太笨重,要防水,而且最好是口袋多一点,方便放些随身带的东西。

下身的话,选择跟上身差不多,先来一件贴身保暖秋裤,再来一件防水防风的滑雪裤就非常完美啦。至于手脚,手上戴好滑雪手套,袜子长度最好到膝盖下方,不过不要太厚,不然穿上靴子会很紧,也不方便活动。靴子要防水防滑。最后,也是看情况的,如果温度非常低,面罩魔术巾、绑腿带什么的也可以自行搭配一下。

3.打好基础再开始:有运动基础的人,身体柔韧性、肌肉力量以及平衡能力都会更好,更加不容易受伤。初学者一定要找个靠谱的教练带你入门打好基础,大多正规雪场都会清楚标记出初学者雪道,不要着急飙速度,上更高级的雪道。

4.别单独行动:不管你多熟练,总会有滑倒的风险存在,冰天雪地中失去自主行动能力的人是撑不了几个小时的,所以别单独行动,万一你发生意外至少有人可以帮你。

5.遵守规则:摔倒后要尽快挪到雪道两侧边,别在中央逗留。后方滑雪者要避让前方滑雪者,也就是在前面的人有“路权”,不过如果出现意外,比如突然有人插到你前面或逆行,这条规则就不那么适用了。所以总的来说,时刻保持和其他滑雪者之间的距离,控制好自己的速度,就是唯一的原则。

6.注意警示牌:别冒险滑野雪,注意警示牌的提示。

最后,还有一些在寒冷天气下进行户外运动的小tips给大家:

水分补充不能少

冷水热水都可以,只要及时补充水分就行。因为当你身处寒冷户外,费力呼吸时,身体会通过呼吸流失很多水分。那么,此时喝水就是把流失的水分补回来的最好方式。

娱乐而已别太拼

有时玩儿太嗨就容易忽略自己的身体状况。但实际上,身处户外时,体温下降4至5度时就会感到身体不适。

当你身体开始颤抖、牙齿打颤时,这便是你的身体在说,该进屋暖和一下了;当你感到头晕目眩或是虚弱乏力时,那你必须得进屋休息一会儿了。

滚蛋吧!冻疮君

寒冷天气下进行户外运动也很容易生冻疮,不过一般只要穿足衣服,保暖工作做好,是不会被冻伤的,而且滑起雪来也是很暖和的。

当你觉得身体某些部位摸起来硬硬的,还有些疼,同时皮肤还会格外光滑、发白,那就有可能是冻伤了,这时候应该多活动活动这些部位,有助于血液流动回暖。如果真的冻伤,千万不要把冻伤部位放在热水里,也不要让其和其他温度较高的物体有接触,想要缓解一下的话把该身体部位在温水里浸一浸即可。

总之,滑雪虽然有些风险,但终究抵不过它让人着迷的地方,只要做好安全工作,注意好该注意的安全事项,就赶紧带着孩子一起去雪地上飞驰吧~

本文首发于果壳网

如有需要请联系kids@guokr.com

作者:匿名
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